Oiee, andei um pouco sumidinha daqui nde, confesso que estava com vergonha, desde minha ultima pesagem que havia engordado. Mas essa semana tratei de recuperar o tempo perdido...mudei alimentação, mudei treino da academia e mudei muito a maneira de pensar...tava muito estressada com isso, e acabei ficando mito ansiosa, o que me atrapalhou muito.
Na dieta, tirei a janta e acrescentei 1 litro de chá 7 ervas por dia(aff, custei a acostumar com isso)
Já na academia, aumentei o tempo de esteira, antes fazia 40 minutos, aumentei pra 1 hora por dia, as vezes faço 1 hora e meia, juntamente com as aulas de spinning(Adoro)
E essa mudanã fez efeito, sai da casa dos 90 o que me motivou muitoooo agora...
Sabado agora, vou me pesar denovo, pra voltar a rotina de pesagem aos sabados.
é isso, força na peruca e vamo em frente que atras vem gente.
Beijo pra todos que torcem!!
Adoroooo muitoo tudo issoo.
Em breve, posto uma fotinha de como ta ficando..hrhre
Nenhum comentário:
Postar um comentário